「今日は自転車」

一昨日、昨日と朝トレは「ランニング」としました。ところが長期間の怠惰な生活がたたってか、少々右膝を痛めてしまいました。

そこで本日は迷わず自転車に乗ることにしました。天候は快晴で、絵画館も、向かい側にある麒麟のオブジェも青い空に映えて素晴らしいものでした。



トレーニングは地道に継続することが重要です。膝の調子と相談しつつマイペースで朝のトレーニングは継続したいと思っています。

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「サイクリングシューズのリペア完了」

先日掲載したつま先がボロボロとなったサイクリングシューズをリペアしました。

リペア剤には「SHOE GOO」を利用しました。



リペア後の状態はこんな感じです。




これでまだまだ頑張ってくれるのではないでしょうか・・・!(^^)!。

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「日本蕎麦」

本日は台風一過で久しぶりに早朝から快晴でした。



と言ってもどこへも出かける予定はなく、昼食を青山のちょっとおしゃれなお蕎麦屋さんでいただきました。


軽井沢にあるお蕎麦屋さんの東京店らしく、コシがあっておいしいお蕎麦を久々に口にすることができました。



でも東京のお店だけあっていいお値段ではありましたが・・・。

「朝トレ」

台風が再び接近していて週後半の天候が危ぶまれるので、布団に入っていたい気持ちに喝を入れて朝トレに行ってきました。


曇天で今にも雨が落ちてきそうな感じでしたがピリッとした空気を切って15ｋmほど走ってきました。

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「サイクリングシューズ」

現在手元にあるサイクリングシューズは二足です。


上の写真で左側の一足は、初めてSPDを使う際に購入したもので、かれこれ8年ほど履いていますが、これといった傷みもなくまだまだ現役で頑張ってくれています。


最初の写真の右側の一足は、KHSのClub2000に乗る時に履いているもので、こちらも購入後7年は経っていると思われます。


先日右足のクリートのボルトが一本なくなっているのを発見したので右足のみクリートを新調しました。


つま先部分はボロボロと言ってよく、ソールも剥がれかかっています。
ただ、長年履きこんで足にも良くフィットしていますので、ソールの補修をしてもうしばらくは履いてやろうと思っています。


登場したものの他に、主に山サイ時に使っているシューズが二足あるのですが、現在手元にないため機会があれば登場願うつもりです。

これから舗装路にしろトレイルにしろツーリングには絶好の季節到来ですが、遠出ができないのが残念です(*_*)。

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「カメラ その②」

山歩きやサイクリングに行く時には、よっぽどのことがない限り「カメラ」にお供してもらっています。

そんなに芸術作品を狙っているわけでもないのですが、一応写真には少しだけこだわりがあります。
以前にリコーのR8というカメラを記事で取り上げましたが、今では鬼籍に入ってしまいました。

その後富士フィルムのネオ一眼(FinePix HS20EXR)を購入し、現在も愛用しています。ただ、今手元にないため実物画像で紹介できません・・・。商品はこちらです。↓
光学30×ズームが売りのリーズナブルなカメラで山歩きのお供に大活躍中です。



最近の朝トレ等の相棒はこちらの「CASIO EX-ZS6」です。

アマゾンで購入しましたが、画質もそこそこで5×ズームも装備していて実用性に優れています。おまけに価格が10,000円しないというコストパフォーマンスを誇ります。ただ、暗さに弱いので早朝や室内撮影はちょっと苦手なようですが、主にアウトドア使いの私にとっては良き相棒です。

続いて最近中古オークションで入手した「RICOH GRⅢ」です。画質に定評のあるGRですが実のところほとんど出動の機会がありません。


できれば秋の紅葉見物にでも出かけて、綺麗な写真を撮りたいなと思う今日この頃です。

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「朝トレ」

今朝は気温が低く、上半身は長袖のアンダーシャツに半袖サイクルジャージ、下半身は七分丈のサイクルパンツといったいでたちで玄関を出ると、「寒む・・・」といった感じで、ベストを羽織って出発しました。


流石に休日の朝の都心部は、幹線道路の交通量も少ない・・・。


空いている舗装路をロードバイクで走るのはやはり爽快です。

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「ルイガノLGS-6カスタマイズ完了」

今日は久々の休みで時間ができたので懸案だった「ルイガノLGS-6」のカスタマイズに挑戦しました。

時間としては２時間ほどかかったでしょうか・・・。ヘッドパーツの取り付けは過去２度の経験が生きてスムーズに終了。下玉押しとスターファングルナットの取り付けに少々難儀したもののこちらも無事に終了。

白のアルミフォークは軽量で車重も1㎏ほど軽くなった感じです。






カラーのマッチングもまずまずではないでしょうか・・・。
後は乗り手に感想を聞いてみないことには・・・。

P.S. 今回のカスタマイズで、純正パーツはフレームとシートポストだけとなりました。

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「まずまずの天気」

今朝も「まずまずの天気」に気をよくして30分強の短い時間でしたが自転車に乗ってきました。
気温はやや蒸し暑く、乗ってすぐに汗ばむような感じです。



今日10月10日は以前のカレンダーでは体育の日・・・外苑では多くの人が散策やランニングを楽しんでいました。

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「東京タワー＆桜田門」

今朝は思い立って東京タワーを見に行ってきました。
エレベーターのトラブル等もありましたが、直下まで行ってみると、その聳え立つ姿は美しく、東京の誇る観光スポットであることにいささかも変わりがないと実感できます。

化粧直しのためかやや造作が加わっています。


帰り道は同じく東京の観光スポットである江戸城桜田門に立ち寄りました。

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「ヘルメット」

自転車に乗る際にヘルメットを被るようになってから、間もなく10年が経過します。
その間5個のヘルメットを購入しました。

最初に購入したのはLazerのヘルメットで確かXLサイズだったと・・・。ただ、こめかみ部分が当たってとても快適とは言い難いものでした。当たる部分をカッターで削って被っていたのを思い出します。
その後OGKのロード用ヘルメットのXLを購入・・・。これは流石に余裕でかぶれたのですが、いかんせん帽体がデカくとてもスタイリッシュという代物ではありませんでした。

その後ツバ付のやはりOGKのW-3というモデルを購入・・・。これはベストフィット。
その後同じくOGKのリガスというモデルを購入・・・これも被り心地は上々でした。
ただ、ロードに乗る際はいまひとつ外観が気に入らなくなり、ドイツのメーカーのALPINAのヘルメットをヤフオクでゲット・・・こいつは割合すっきりしたデザインで、頭の大きい私にもすんなり被れ、お気に入りとなっています。

現在手元にあるのは、最初の2つのモデルを除く下の写真の3個となっています。



右の2つがOGKで、一番左がALPINAです。一番右のOGKはだいぶくたびれてきていますが、癖のないデザインで乗る自転車を選ばないカラーリングと相まって使用頻度は高くなっています。
ただ、一度転倒してかなりの衝撃を与えているのでそろそろ変え時かなと・・・。
ヘルメットは頭部を守る大事な相棒なので、買い替えも慎重にやらなければと思っています。

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「台風」

今朝は数日ぶりに朝の自転車散歩をと思ったのですが外は雨・・・断念です。
天気図を見ると台風が関東地方に接近しています。


22号の南には23号が迫っています。今週から来週にかけては不純な天気が続きそうな感じです。